cykl co to

[...] ciąg na prostych nogach 110kg x 5 3 serie Ściąganie drążka wyciąg górny Ściąganie drążka wyciąg dolny 2 Biceps Wrażenia z treningu Dzisiaj nadszedł mroczny dzień - kończę cykl kreatynowy i nie tkne moich ulubionych cukierków co najmniej przez 2-3 miechy. Martwy tak jak siady muszę przyspieszyć. Miało być do 155kg ale dzisiaj chciałem plecy [...]

[...] Zbyt szeroki zakres wiedzy. Daj długiego testa 250mg e3d i leć tak cały czas. Możesz później podnosić ilość. zobaczysz czy będzie potrzeba Jeżeli to pierwszy dłuższy cykl dałbym do tego: 1. Dekę na minumum 15 tygodni w dawce 250-300 week - wersja efektywniejsza jezeli chodzi o masę i o wiele tańsza niż boldkiem. Za to bardziej [...]

[...] za duzo na bicka,brak martwego..No i dwa wyciagi na plecy w treningu na mase?Jeden starczy.Ale chłopaki już Ci rozpisali co robićJa również nie mam pomyslu co robic po cyklu masowym..Właśnie jestem po pierwszym tygodniu,zostało jeszcze 7,a chciałbym jeszcze zrobic cykl kreatynowy przed wakacjami.Od ostatniego minelo 3 tyg... Moze zrobie [...]

*************************PODSUMOWANIE************************************ SIEMA po ok 50 dniach cyklu pora na podsumowanie na pierwszy rzut opinie o produktach: monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Opinia: Nie bylem zbytnio przekonany co do monohydratu... Jednak musze przyznac ze jestem za***iscie [...]

[...] że nie masz pojęcia o diecie i suplementacji!! co eliminuje cię całkowicie z bicia testosteronu poza ewentualnym htz napisałeś ze odstawiłeś już clomid,i pytałeś o kolejny cykl który chciałeś zaczynac za miesiąc to napisałem że lepiej wbić teraz bo zaraz po tak słabym pct wylapiesz pewnie bloka,a na tak krótki okres czasu nie ma co mieszać w [...]

[...] Kupiłem od razu karnet na pół roku, żeby się zmotywować ryzykiem utraty kasy w razie gdybym wymiękał z utrzymaniem dyscypliny. Trener zapodał mi na początek na moje życzenie cykl szkolenia wstępnego na pierwsze trzy tygodnie. Traktuję go trochę jako przejściowy, ponieważ umówiłem się że już niedługo dokona pomiarów (tkanka tłuszczowa itp.), [...]

ja w sumie nie znam nikogo kto by robil jakis sensowny cykl, tylko co komus wpadnie w lapy to wbijaja

[...] bedzie mnie chcial asekurowac ) co do pct odpowiedz wysle na priv dziekuje bardzo za rady chaotyczne ale jak najbardziej dobre i ogolnie dziekuje kazdemu z was panowie za zaangazowanie i madre rady, kazdy dodal cos od siebie i dzieki temu moj cykl bedzie jeszcze doskonalszy pozdrawiam Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-06 13:09:13

@tucio_84 - mój znajomy robi cykl na Epi, który pomagałem mu układać. Zaleciłem mu branie Esseliv Duo (lecytyna rzepakowa, L-asparaginian L-ornityny, witamina PP (niacyna), witamina B6, kwas foliowy) tak na wszelki wypadek - Epi jest lajtowy, więc i osłonka taka tylko i tylko dwie tabletki dziennie. Teraz po tym co napisałeś zastanawiam się czy [...]

[...] Ogolnie rzecz biorac trening powinien byc krotki i bazowac na cwiczeniach wielostawowych. Ilosc serii to sprawa indywidualna. Ogolnie zauwazylem ze zmniejszam liczbe serii z cyklu na cykl bo po prostu nie wyrabiam. klatka - 3 serie wyciskan (2 x skos+1 x plasko)zmieniam co cykl plecy - 2 serie podciagania na drazku + 1 seria przenoszenia [...]

[...] klatki : 124 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 84 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6 lat Ilość spożywanego białka : 2.5 (do 3 na cyklu) Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 4 cykle 1 cykl: 1-4 meta 30 mg ed 1-12 omo e4d [...]

[...] 3-4 tygodni. Dawki należy zaczynać od 1 kapsułki (10 mg) dziennie, zwiększając w razie potrzeby do 2 kapsułek dziennie. Nie stosować dłużej niż 30 dni. W celu przedłużenia cyklu można zaplanować cykl „zazębiający” z Epistane czy P-plex. Mocno toksyczny. Do cyklu koniecznie osłonki. Po cyklu koniecznie PCT. Zawartość jednej [...]

[...] 2 łyżeczki oliwy do ust, a później szamasz ser I jeszcze jedna rzecz - HIITy przy totalnie zajechanej kondycji ile razy w tygodniu wykonywać (cobym nie zemdlał ;P), i ile cyklów żeby dało to jakieś efekty? zacznij od cykli 10 sekund sprint 40 trucht, jak dasz radę 10, zmień proporcje na 15:45, później docelowo 30:30 - to już hardcore staraj [...]

tom567 PONIEDZIAłEK: klata+triceps KLATA: -wyciskanie POZIOMO 12/8/6/5/3/3/3 -wyciskanie SKOS -HANTELKI 4 X 5 -rozpiętki 2x10 stały ciężar TRICEPS: -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 8/6/5/4/4/4 -wyciskanioe sztangi wąsko- 4 X 7-8 ŚRODA: barki+nogi+kaptury Barki: wyciskanie sztangi za głową 12/8/5/3/3//3 -unoszenie sztangielek bokiem [...]

[...] hp chcesz przesiąść sie na lichutkie w porównaniu z nimi nitro...? " tak się teraz zastanawiam... co przyjąć po tych stackach? cos co nie zawiera kreatyny? ( za dlugi cykl kreatynowy tez podobno nie moze byc) prosze o pomoc:) pozdrawiam! apropos... zadnych bledow pomiaru nie ma... wszyscy mowia mi ze mam zawsze reke "nabita" [...]

[...] w leżeniu na ławce poziomej(Supinacja) 12-10-8 3.Rozpiętki 2x12 Barki: WYCISKANIE ZZA KARKU 10-8-8 Robiłem ostatnie 2 miesiące.Czy nie powinno się zmieniać ćwiczenia co cykl treningowy? 14. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2x8 jw JW. TYLKO W OPADZIE 2 X 12 Tric: 10.Wyciskanie "francuskie" sztangi OD CZOLA 3x12 10 8 Jak będzie [...]

Witam.Mam 17 lat ,180cm wzrostu i ważę 62kg.Od wrzenia zaczynam cykl z kreatyną.Mój staż to rok.Proszę o ocenę planu i o wskazówki co powinienem zmienić. Plan na masę. 1 dzień-klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10/8/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10/8/8/6 -rozpiętki na ławce skośnej 3x10/8/6 -przenoszenie [...]

Witam.Mam 17 lat ,180cm wzrostu i ważę 62kg.Od wrzenia zaczynam cykl z kreatyną.Mój staż to rok.Proszę o ocenę planu i o wskazówki co powinienem zmienić. Plan na masę. 1 dzień-klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10/8/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10/8/8/6 -rozpiętki na ławce skośnej 3x10/8/6 -przenoszenie [...]

[...] to nieporozumienie-to powinno sie nazywac gimnastyka rekreacyjna ...:kulturystyka z nizszych wag? a co w niej zlego? ze ktos wazy 70 kg to juz nie jest kulturysta?poza tym cykl wyczynowego amatora jest bardzo podobny do zawodnika mr olympia.i podobnie taki lekki kulturysta poza sezonem wazy ok 90 kg i jest opuchniety. warto sie zastanowic, jaka [...]

jak cykl ok 6 tygodni to z ładowaniem zrób, jak dłuższy ok 12 to nie. Poza tym ten cykl zrób bez ładowania następny z i ocenisz co na ciebie działa dobrze